Frutas da estação
Alimente-se de maneira saudável em qualquer época do ano!
Motivação é essencial para a transformação
A motivação é essencial para a ascensão em nossa vida, ela que nos influencia positivamente para continuar a atingir nossos objetivos e não desistir.
O que fazer quando bater a vontade de um doce bem açucarado?
Uma pessoa com diabetes precisa ter a atenção dobrada no que irá ingerir. Doce é um exemplo de alimento em que o consumo deve ser controlado. A substituição, nesse caso, pode ser feita por chocolates com no mínimo 70% cacau, abacate batido com uma dose de proteína e cacau em pó, uma colher de pasta […]
BENEFÍCIOS DO KEFIR
Kefir é uma bebida fermentada por uma mistura de bactérias e leveduras que vivem uma associação simbiótica, usando o açúcar do leite, a lactose, para a fermentação e com isso transformando-os em kefir. ? Os grãos ou sementes das culturas são retiradas para serem reaproveitadas para uma nova produção. Em relação ao iogurte natural ele […]
